Блог соціально-психологічної служби Могутненського НВК

Публікації

Як побороти булінг: інструкція для дітей, батьків та вчителів (27.11.2023)

ЯК ПОБОРОТИ БУЛІНГ : ІНСТРУКЦІЯ ДЛЯ ДІТЕЙ, БАТЬКІВ ТА ВЧИТЕЛІВ Центр інформації про права людини на основі матеріалів ЮНІСЕФ підготував інструкцію для дітей та дорослих, аби правильно та своєчасно реагувати на прояви цькування. ЩО ТАКЕ БУЛІНГ ТА ЯКІ ЙОГО ПРИЧИНИ Булінг – це агресивна і вкрай неприємна поведінка однієї дитини або групи дітей по відношенню до іншої дитини, що супроводжується постійним фізичним і психологічним впливом. Кривдники можуть знайти безліч причин щоб цькувати дитину : зовнішність, що не вписується у загальноприйняті рамки, поведінка, думки, які не збігаються з думкою більшості, тощо. Яскравими прикладами булінгу є словесні образи, навмисне неприйняття дитини до колективу, шантаж та навіть побиття. "Успіхи у навчанні, матеріальні можливості та навіть особливості характеру можуть стати основою для булінгу. Крім того, жертвою булінгу може стати також той, кому складно спілкуватися з однолітками, хто поводиться відлюдкувато чи, навпаки, провокативно"

Турбота про своє психічне здоров'я – це те, що можна і потрібно робити регулярно. Це звичка, якої варто дотримуватися щодня. І все для того, щоб краще почуватися, долати труднощі швидше й ефективніше. Психологічно здорова людина – це насамперед людина спонтанна і творча, життєрадісна і весела, відкрита і пізнає себе і навколишній світ не тільки розумом, а й почуттями, інтуїцією. У збереженні та зміцненні психічного здоров’я важливе значення має дотримання принципів здорового способу життя. Особливе значення має психогігієна – це комплекс заходів з дотриманням культури між особистих стосунків, уміння керувати своїми емоціями, чергувати працю і відпочинок, створювання сприятливого психологічного клімату у колективі, сім’ї; систематично займатись фізичною культурою, додержуватись раціонального харчування, режиму дня, достатньо спати, позитивно мислити, бути оптимістичним, доброзичливим. Психічне здоров’я кожного в першу чергу залежить від нього самого і його близьких. Задача кожно

РЕАКЦІЇ НА НЕБЕЗПЕКУ ТА ТРАВМУ А ви знали, що окрім бий/біжи/замри, є ще така реакція на небезпеку як "підкорись"? От тепер знайте підлещування задобрювання поступливість складність відмовити, сказати “ні”, наполягти на кордоні розважання інших залежність від емоційного стану іншої людини Це стратегії задобрювання, і вони начебто приносять безпеку (коли немає сил чи навику протистояти агресії), але ціною цієї безпеки є втрачена автономія та автентичність. Реакції на небезпеку (бий/біжи/замри/підкорись) можуть виникати, коли: є реальна небезпека для вашого життя/здоров’я. масштаб події дуже незвичний порівняно з минулим досвідом, подія більша за здатність впоратись з нею. ви вже в безпеці, але організм і далі реагує так, ніби безпека триває (безпека не дорівнює почуттю безпеки), організм опрацьовує пережите. проживання втрати чогось/когось важливого. проживання давньої травми, яка актуалізувалася від поточного тригера. нервова система настільки виснажена тривалим

Турбота про себе — це прояв відповідальності і протилежність егоїзму. Якщо ви навчитеся піклуватися про себе, розпізнавати і задовольняти свої власні почуття і потреби, ви відчуєте, як зсередини наповнюєтеся позитивною енергією. Турбота лише про інших призводить до почуття самітності, спустошеності, злості, депресії і образи. І на те є вагома причина. Коли ми ігноруємо свої власні почуття і потреби, ми ніби відмовляємося від самих себе. ТЕХНІКА «ЩО Я ЗНАЮ ПРО СЕБЕ?» Щоб розуміти, яка активність є для вас ресурсною та навпаки, пропоную невеличку практику: написати два списки, відповівши собі на запитання: Турбота про себе – це не егоїзм, а необхідність! Набагато легше дарувати друзям та близьким радість, підтримку та натхнення, коли вони є всередині нас самих.

Цікавий тест. Виберіть метелика на картинці і дізнайтеся щось нове про себе Метелики - живі символи свободи та краси. Багато художників використовували їх у своїх творах як натхнення, і через їх символізм свободи та уособленням краси природи. Метелики символізують зміни та позитивні результати. Наша підсвідомість, однак, змальовує метеликів багатьма різними способами. Вона аналізує їхні кольори, форми та особливості, і це не випадково. Пройдіть цей веселий тест на особистість, щоб побачити, яку особистість символізує вибраний саме вами метелик: 1 – Ви чуттєві і чесні Якщо ви вибрали цього красивого метелика, це означає, що ви чуттєві, чесні та дуже романтичні. Ви виявляєте багато співчуття багатьом людям, навіть тим, кого ви не знаєте, тому що ви регулярно уявляєте себе на місці іншого. Ви дуже емоційні, і ви завжди дбаєте про потреби та почуттях інших людей — так багато, що досить часто нехтуєте власними почуттями. Допомога іншим людям — це невід’ємна частина вашої природи, і ви спіш

Сьогоднішнє покоління батьків уже потроху відмовляється від канонічного дитячого кінематографа, що несе в собі патріархальний мотив, наприклад, «Попелюшка» або «Спляча красуня» вже не здаються мультиками першого вибору. Зараз на зміну «справжнім казкам», де мрії збуваються на помах палички, приходять мультфільми, звернені до справжніх мрійників, які стикаються з жорстокою реальністю. Ми підготували для вас добірку саме таких картин. 1. “Маленький принц” 2. “Мулан” 3. “Рататуй” 4. “Принцеса і Жаба” 5. “Відважна” 6. “Таємниця Коко” 7. “Співай!” 8. “Балерина” 9. “Моана” 10. “Душа”

Шукати в цьому блозі

Блог соціально-психологічної служби Могутненського НВК

Публікації

Психологічна підтримка під час війни

5 міфів про самооцінку... (04.12.2023)

Як побороти булінг: інструкція для дітей, батьків та вчителів (27.11.2023)

10 жовтня – Всесвітній день психічного здоров’я(10.10.2023)

РЕАКЦІЇ НА НЕБЕЗПЕКУ ТА ТРАВМУ (03.10.2023)

Сам собі в поміч...(12.09.2023)

Види турботи про себе (08.05.2023)

Цікавий тест. Виберіть метелика...(01.05.2023)

10 натхненних мультиків, які навчать дитину мріяти та ніколи не здаватися! (23.03.2022)