У мирний час більшість людей живе, маючи якийсь запас впевненості у завтрашньому дні. Коли є стабільність, звичність, навіть рутина, які дозволяють деякою мірою шаблонно мислити, сприймати, реагувати і діяти за алгоритмами. При цьому стабільність теперішнього і визначеність майбутнього зберігає психічну енергію, дозволяє накопичувати сили для прийняття важливих рішень, проживання складних, інколи кризових подій, які стають поворотними моментами у житті. Однак чим менше в житті людини стабільності та визначеності, що типово під час війни, тим важче самовизначатися і планувати своє життя. Давайте звернемо увагу на базові принципи допомоги собі під час війни, тому що, якщо ви не попіклуєтесь про себе сьогодні, завтра вже набагато складніше буде з цим впоратися!